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Entrenamiento con sobrecarga para adultos mayores: Manipulación de las variables de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular Daniel A. Galvão ; Dennis R. Taaffe

Por: Colaborador(es): Tipo de material: TextoTextoTipo de contenido:
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Tipo de medio:
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  • 1133-0546
 En: Revista de educación física Número 168, Octubre/Noviembre/Diciembre, 2022, páginas 23-30Resumen: El entrenamiento con sobrecarga ha mostrado incrementar en forma confiable y sustancial la fuerza muscular de adultos mayores, y estas mejoras se ven acompañadas de una mejora en el rendimiento funcional. Se deberían manipular las variables de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular y minimizar el riesgo de lesión en esta población.
Tipo de ítem: Artículo de Revista
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Biblioteca UNACH Hemeroteca Revista de educación física, Número 168, Octubre/Noviembre/Diciembre, 2022 (Navegar estantería(Abre debajo)) Disponible 110717

El entrenamiento con sobrecarga ha mostrado incrementar en forma confiable y sustancial la fuerza muscular de adultos mayores, y estas mejoras se ven acompañadas de una mejora en el rendimiento funcional. Se deberían manipular las variables de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular y minimizar el riesgo de lesión en esta población.

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